开始，我就学着别人的样子，双手抓住车头，左脚一踩踏板，右脚往上一跨，“啪”的一声，从车子上重重的摔了下来。周围的小朋友，再一旁傻笑着。可我并不恢心，不在乎站在一旁笑话我的人，有继续练了起来，忽然，想起了别人学骑自行车时的样子，学骑自行车时要先学会溜，溜的时候身子要靠紧横档，把车稍往右边倾斜。想着想着，变练了起来，左脚使劲一蹬踏板，右脚立即离地，身子紧挨横档，双手用力把车往右边一倾，“啪”的一声，又摔了一跤，痛的半天起不来。我有些丧气了。这时我想起了爸爸对我说过：“不管做什么事，都要有恒心”，我想我一定要起来，否则我永远学不会。我终于慢慢的爬了起来，继续练，不知不觉我能溜一段了，一米、两米、三米……

我开始起了，我刚骑上去的时候，车子摇摇晃晃，我很害怕，但是，我马上对自己说：不要害怕，要勇敢，渐渐地我不紧张了，在操场上，一圈一圈的骑着，当我停下来的时候，我已经骑了22圈了!我太高兴了。我立刻跑回爸爸的办公室，把这件事告诉了爸爸，爸爸也高兴的笑了起来。翘起大拇指，夸我有出息。

在回家的路上，我心想：原来骑自行车也不是件容易事，要掌握一定的方法，不掌握它，是学不会的。做什么事都要学会它的方法，而且一定要下决心做好。

自行车的心得体会篇2

在生活中，有许多事情让我从中获得了启示。但是，最让我难以忘记的是学骑自行车这件事了。

那是一个阳光明媚的下午，妈妈给我买了一辆我盼望已久的`自行车。看到自行车，我再也按耐不住激动的心情，迫不及待地上了车，想骑得飞快呢。可是，我刚上车，却不知道如何前进。经过反复练习，我终于知道如何启动车了。但是，如何掌握骑车时的平衡呢？不会平衡，骑车的时候将会东倒西歪。启动车之后，刚蹬了几圈，车就开始摇晃，无论我怎样掌控，也不能使它平衡。最后，因为无法平衡，我重重地从车上摔了下来。但我忍住疼痛，爬起来继续练习，在练习的过程中，我不知道摔了多少次，最后，我实在受不了了，丧失了学骑自行车的信心。这时候，站在一旁的妈妈鼓励我：“孩子，失败成功之母。只要努力，一定就会有收获。相信自己一定能行！”

听了妈妈的话，我的勇气又回来了。我深吸了一口气，又一次上了自行车。骑在自行车上，总骑不稳，自行车歪歪扭扭，有几次我都差一点摔倒，我也没有放弃。在我的不懈努力下，经过再次的反复练习，我终于会骑车了！我真高兴啊！我又绕着花园骑了好几圈，骑着骑着，我再也不用妈妈在旁边跟着跑了！我骑得越来越稳，最后，妈妈跑着也追不上我了。

通过学骑车这件事，我明白了：无论做什么事情，都要对自己有信心，因为有句话说得好，“人最大的敌人其实就是自己”。———也曾说过‘世上无难事只要肯登攀’，所以说，信心最重要，如果没有信心，将会一事无成。

自行车的心得体会篇3

有这样一本书——书中没有一个字，却处处都是学问；书上没有作者的名字，但是每一个人都是这本书的作者；这本书的名字叫做生活，生活就是一本书，每一个人都能在这一本书中汲取营养、有所启示、有所发现。

在一个阳光明媚的上午。我的爸爸提出来一个奇怪的要求，让我学骑自行车，我感到非常惊讶，我问爸爸：“爸爸你为什么让我学骑自行车啊？”爸爸说：“你都长这么大啦，而且你的表妹都会骑自行车了，你不会，难道你不觉得丢人吗？”

无奈之下，爸爸给我买了一辆崭新的自行车。我心想，不就是骑自行车吗，肯定难不倒我的。只动了一下车把，用力蹬几下脚蹬就可以学会了吗！

我原本以为很简单，可是我错啦，我听着妈妈的教导，刚登上去，砰的一声，我连人带车一起摔到了地上，我的车被磕掉了一块铁皮。我非常生气，反复练习，用了一下午的时间也没有学会。我心想，唉！要是现在能够反悔那该有多好啊！如果那样我就可以不学了，也不用再摔倒了。

又过了一天，爸爸把我的表哥也“请”来了，我心想完了，完了，我玩完了，看来今天我非摔死不可。想着想着，哥哥把我的“宝马”放在了我的面前，我哭笑不得地对爸爸说：“爸爸，你不要这么的‘赶尽杀绝’好不好啊！”爸爸苦笑着说：“儿子你忍一忍吧！这么大啦你连自行车都不会骑，丢不丢人呀。”没办法我只好忍者“旧伤”去练车。哥哥的教法跟妈妈的完全不一样，妈妈是让我右脚蹬在一个脚蹬上然后双手握好车把，左脚往后蹬。哥哥教的是让我骑在车上，用右脚蹬着右边的'脚蹬，左脚撑在地上，看准时机，右脚再蹬，我用哥哥的方法来骑。一开始我不会，然后慢慢慢慢就学会了。

每当我潇洒的在大街小巷中骑车的时候，我就会很自豪，还会不由自主的想起我当时学骑车的情景。每一次我做事时，我都会坚持到底！

自行车的心得体会篇4

以前，我看见院子里的大哥哥大姐姐们骑自行车无比轻松自由,我羡慕极了。可是光羡慕又什么用呢?今天是个阴天，没有太阳，也没有下雨，正是骑自行车的好天气。我推着自行车拉着爸爸来到门前的空地上，让他教我骑自行车。

爸爸先教我骑在自行车上掌握平衡。他把我扶上自行车，等我坐稳了，就扶着我想前行。可是，这自行车龙头偏不听我的使唤。我想往东它就往西，我想往左它就往右。没几下我就从自行车上摔下来，摔得人仰车翻。就这样上上下下，我不知摔了多少次，摔得我脚青手肿，我真不想受这份苦罪了。可我又想起了我们学过的课文《爱迪生》，爱迪生有一次做实验时，硫酸差一点儿把他的眼睛弄瞎了，但是他没有动摇，依然坚持做试验。我怎么能受一点儿轻伤就泄气呢?一定要紧咬牙关坚持下去。我按照爸爸所讲的：要做正要挺胸收腹;心里不要慌;眼睛要看正前方……这些方法去做，果然有效——很少摔下来了。骑了几圈，渐渐地爸爸松开了紧握我的手，我也放大了胆子。

我轻松自由的骑了起来，掌握住了平衡。

接着，爸爸又教我上车。他叫我先把自行车推到斜坡上。抓住刹车，右脚踏右踏板，然后放刹车，车就会滑一段时间，趁着自行车正在滑行的正段时间,脚向上一蹬，就坐了上去。我也学着爸爸的样子去做，可没想到摔了个狗啃泥。爸爸连忙跑过来把我扶起来，说：“没有关系，要知道‘世上无难事，只怕有心人’。”我听了了爸爸的这番话，又继续学了起来。我练了好多次可是都摔了下来，但是我不怕苦，依然奋力练习。……不一会儿我不但学会掌握了平衡，还会了上车。

我骑着自行车在院子里绕圈子，一圈、两圈……心里甭提有多高兴啦!现在我终于明白“世上无难事，只怕有心人”这句话的道理了。

自行车的心得体会篇5

看人民映像品百味人生

一个寻常周日，家住北京的小伙刘煜像往常一样约上几个朋友打网球，从晚上8点一直打到球场闭馆。运动之后，他还会步行将近两公里赶夜班公交回家。“紧绷的肌肉在运动结束后会慢慢放松，我喜欢运动带来的舒展。”刘煜说。

精瘦的身材，利落的短发，热爱运动的刘煜，平时喜欢网球和徒步，但他最喜欢的还是骑行——“骑行是一种不断重复的耐力运动。有人可能会觉得枯燥，但我的很多人生困惑，都是在骑行中获得答案的。”

从校园出发

刘煜从小就喜欢运动，但进入大学之前，他并没有接触过骑行运动。他的骑行之路，是从大学校园出发的。

那是2008年的秋天，刚上大一的刘煜在北京大学社团招新的展台中，被自行车协会吸引，“当时觉得自行车协会的师兄师姐们看着非常阳光健康，又听他们讲述了骑行的故事，瞬间吸引了我。而在那之前，骑车对我来说不过是代步的方式。”

不久之后，刘煜便开启了自己的首次短途骑行，从北京大学出发，一路骑行到郊区。那次骑行并没有太大的难度，但过程中感受到的快乐，让刘煜从此爱上了骑行：“个人和自然融为一体，那种感觉太棒了!”

2013年，刘煜踏上了自己的第一次长途骑行之旅，“想用浪漫的方式为自己的大学生涯画一个句号。”这是刘煜当时的想法。2400多公里的路程，从四川盆地出发，穿越横断山脉，进入青藏高原腹地。途中还会遇到体能、车况、路况、天气等各种各样的困难，没有坚强的毅力，是不可能骑下来的。

而野外穿越，还需要在自行车后座驮着很重的行李，这也加大了骑行的难度。然而到达终点的那一刻，刘煜坦言，一路上通过努力和意志力克服艰难，让他收获了真正的自信。

结交了朋友

从2013年到2018年，刘煜累计越野骑行超过1万公里，翻越了55座青藏高原上的高山，其中15座海拔超过5000米。“无论是‘大漠孤烟直，长河落日圆’，还是‘姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船’，都成为骑行路上可触的体验，并转化为内心的快乐。”刘煜说，骑行吸引他的，还有沿途中的人文感受。

沿途遇到其他骑行者，大家都会竖起大拇指给对方加油鼓劲。有时候刘煜在路上遇到爆胎的情况，路过的骑行者即便素不相识，也会停下来帮忙。有的骑行者甚至会把自己带了几千公里的全新内胎送给需要的人用。

2017年的青藏线骑行途中，刘煜的车胎被扎破了，那时距离当天的目的地还有30公里。临近傍晚，刘煜又没有带气筒，在将近1个小时的时间里，他只能一个人坐在路边，面对着无边无尽的高原无计可施。“正郁闷着，骑友安大爷骑到了我面前，他帮我补好了胎，我们一起赶着天黑到了目的地。”此后，刘煜和安大爷结伴而行，一起翻越了唐古拉山，最终到达了终点拉萨。

“在骑行途中会结交各种各样的朋友。骑行到一个地方时，经常会有当地的村民邀请我去家里作客，有时也会遇到语言不通的情况，大家就用笑容来表达。因为骑行，我结交了很多朋友，也感受到真情，这就是运动的魅力。”刘煜说。

下一条路线

暴雨后的宁静、烈日下的大地，骑行给刘煜留下了诸多难忘的时刻，让他领略到很多美不胜收的风景，从此更加热爱自然，热爱生活。

2016年的一次骑行，刘煜在途中借宿，半夜起床来到院子，睡眼蒙眬中他抬头看了一眼星空，瞬间被震撼得再无睡意：在海拔5000米的高山上，漫天繁星似乎触手可及。深邃而飘散的银河之外，每一方寸的天空，都在密密麻麻的星光下。

那一晚之后，刘煜在日记中写下：“在自然与宇宙之间，我们似乎渺小，却并不孤单。若不是身体力行骑行至此，我大概永远无法体会这高原繁星的震撼。感谢骑行，我的挚友。”

骑行渐渐成了刘煜人生中重要的一部分，帮助他建立起根植于内心的自信，让他更加坚定、勇敢、快乐，也让他更热爱自然、热爱生活。

如今，刘煜又开始计划下一条骑行路线——额尔古纳河右岸。从内蒙古海拉尔出发一路向北，在呼伦贝尔大草原的腹地中，沿着美丽的额尔古纳河穿越大兴安岭，一直到达祖国的最北端黑龙江漠河。

刘煜的骑行之路，不会停。

? 人民日报》( 2019年07月19日 13 版)

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