most people would like to be popular with others, but not everyone can achieve this goal. what is the secret to popularity? in fact, it is very simple. the first step is to improve our appearance. we should always make sure that we stay in good shape and dress well. when we are healthy and well-groomed, we will not only look better but also feel better. in addition, we should smile and appear friendly. after all, our facial expression is an important part of our appearance. if we can do this, people will be attracted to our good looks and impressed by our confidence.

another important step is developing more consideration for others. we should always put others first and place their interests before our own. it's also important to be good listeners; in this way people will feel comfortable enough to confide in us. however, no matter what we do, we must not gossip. above all, we must remember to be ourselves, not phonies. only by being sincere and respectful of others can we earn their respect. if we can do all of the above, i am sure popularity will come our way.

如何才能受人欢迎

大部分的人都想受人欢迎，但是并非每个人都能达到目标。受欢迎的秘诀何在?事实上是很简单的。步骤一，先改善我们的外表。我们得确保自己很健康，并且穿着体面。当我们既健康又穿戴整齐时，不仅看起来更有精神，自己也会觉得好多了。此外，我们要保持微笑并表现得很友善。毕竟，脸部表情是外观很重要的一环。如果我们能做到这一点，别人会被我们的美好外表所吸引，并对我们的自信印象深刻。

另一个重要步骤，就是培养对别人的.体贴。永远以他人为重，并把别人的利益放在自己的利益之前。当个好听众也是很重要的;如此一来，别人才能很自在地对我们吐露心事。然而，不管我们做什么事，绝对不要说闲言闲语。最重要的是，要做自己，不要当虚伪的人。只有对人真诚又尊重时，才能赢得他人的尊敬。如果我们能做到以上几点，我相信受人欢迎是指日可待的事。

说课比赛演讲稿篇2

尊敬的领导：

上午好！

您见过连绵起伏深远的山吗？您看过汹涌澎湃宽广的海吗？今日，我演讲的题目就是：护士的心——就是那深远的山，宽广的海！

自从南丁格尔那盏小马灯照亮无数伤残战士生命的那一克起，便有无数巾帼志士受到那生命光辉的感召，纷纷放弃优越的生活来到各个需要帮助的人们身边，承担起守护健康守护生命的神圣使命。她们用勤劳的双手和博大的爱心，将人类的至真、至善、至美发挥到了极至，一如春风吹遍世界的每个角落。

我们的职业是被人尊称的“白衣天使”，或许只有同行们才清楚这天使背后的苦和累。工作对我们的要求是苛刻的。白大褂一穿，什么情绪和烦恼都得抛得远远的。在医院消毒水的气味中，我们走过了清纯的少女时代；从血淋淋的伤口边我们走过了炙热的青春年华；在白色的氛围中送走了无数个宁静的夜晚；在爱人的期待和孩子的埋怨中把自己奉献给了一个个伤痛病人。

众所周知我们的工作辛苦，没有固定的节假日；没有固定休息时间。工作琐碎，责任重大。有的护士还需要跟麻风患者、精神病患者、传染病患者打交道。我们默默无闻的付出了很多。然而我们却经常遇到委屈和误解。但我们无怨无悔。因为我们深知服务对象是一个个需要人帮助和同情、在病痛中苦苦挣扎的病人。

“医生的嘴护士的腿”，不说别的，就是一个晚上，上急诊班的夜班护士全部走下来的就有四五十里路。腿都跑肿了。或许您不相信，但是请您看看护士姐妹们小腿上那盘曲的静脉曲张，您就明白了。在急诊科曾有一件这样真实的事情：下午快下班了，几声长笛送来了十几名乘坐小公共汽车出车祸的外伤病人。

白班的护士都主动地留了下来，有条不紊地进行着抢救。直到晚上十点才回家。当饿着肚子拖着疲惫身体的小王问：“护士长，我们忙乎了一大顿却遭来一顿臭骂，那个醉汉还差点打着您！”护士长却大度地说：“那对小夫妻新婚燕儿，丈夫看到心爱的妻子伤得那么重，心里太焦急，加上又喝了酒。咱们就不要和他计较了。”像五一这样的长假，各位都留恋在如画的山水和浓浓的亲情中时，我们的急诊科却经常发生着这样的事情。

记得有一件事情我终生都难忘。当时，我为一名气管切开的患者做处置时。他气管套管里不时喷出的血溅了我一身一脸，空气中弥漫着臭味和血腥味。我真有点支撑不住的感觉，可是我忽然间看到，不能开口说话的病人做了一个动作，一个我终生都难忘的动作——病人费力地合拢手指做成作揖状，眼睛紧盯着我，满是无声的感激。那一刻，我被病人感动了，被我的工作感动了，感到这点委屈真的不算什么！

您知道在英镑的背面印有女王伊丽莎白二世和南丁格尔的肖像吗？“燃烧自己照亮别人”，南丁格尔是英雄，是我们护士的骄傲。每一位真正的护士都是天使。我们的职业是这个社会不可缺少的职业，但又不是一种简单的职业。在我们每个人的一生中谁都无法拒绝天使，从您出生到您的生命完结，几乎每个人的生命都和护士有关。

当生命悄悄来到每个人的身边，与病魔抗争和搏斗是，与生命同行的是护士。我们是普通的女性，在家里是女儿、妻子、母亲，我们又不是普通的女性，是这个城市时刻与生命同行的人。我们是护士，从开始喊护士小姐到阿姨到已是祖母级别的主任护师，我们坦然接受的称呼是“护士！”。

踏着春天的脚步，“512”护士节又来了。我的心情格外激动，我将继续与病人的生命同行，让病人因我的处置而减少痛苦，因我的健康指导而有所收获，因我的安慰而树立信心。我找到了自己的价值，我体会到了平凡中的伟大，选择了护士这一行，我无怨无悔！

各位亲爱的朋友，请看一看那连绵起伏深远的山，看一看那汹涌澎湃宽广的海，那就是我，是我们，是护士，是白衣天使的心！

谢谢大家！

说课比赛演讲稿篇3

尊敬的老师、同学：

大家好！今天我演讲的题目是《驻足》．一天傍晚，在去晚自习的路上，蓦然回首间，我发现一缕霞光映入我的眼帘，似曾相识．心中不由得泛起感动，多美的夕阳啊，美得让我挪不动双腿．想来，我步入这所学校已经有半年之久，可从来没有发现山边的那颗夕阳是那么美丽．也许，在座各位也没有几个人曾经留意过这片景象吧……我们都被快速的生活节奏带动得越来越麻木，似乎最起码的触动也是很久以前的事情．我们的人生似乎太匆忙，我们忘了驻足．记得那是高三，繁重的学习任务，紧张的生活节奏，把我压得喘不过气，每天所能做的所能想的就只有高考．满脑子的卷子，闭眼睛就是公式，生活中的所有喜怒哀乐全被分数所控制．没有谁敢在任何地方有分秒的停留，仿佛都是在赛跑，谁跑得慢就被淘汰．夜以继日的跟别人比，跟自己比，比什么自己也不知道．傍晚的荷花池里，鲤鱼在嬉戏玩耍，那不是荷花开的季节，并没有鱼戏莲池间的诗意，然而我的眼泪留了下来，我向往着鱼儿的自在．这时我想到了放弃，我畏惧了前进．我似乎是在心疼自己．我把想法告诉了父母，然而母亲在电话里的态度不言而喻．谁会忍受自己的儿子临阵退缩，任何理由都不会让母亲对我的想法有些许的怜悯，我感到无助．再次站到池塘边，身旁都是匆忙的身影．我想到了死，我找不到更好的解决方法，我的成绩没有起色，我懂得任何的理由都不能为失败开脱，我无助，我怀疑，我困扰．我们的学校给高三的学生创造了一个环山拥水的世外桃源，我盲目的爬到了山间，不是很陡峭的悬崖，也没有乌鸦在天空盘旋，而此时我的心看待任何的颜色都是暗淡无光．天空渐渐暗了下来，我就站在山头，头脑里一片空白．我真的下了决心，纵然我有太多的留恋，但我真的没有信心继续坚持．正当我深呼吸的刹那，我感觉到了一丝温暖抚过我的脸庞．我睁开眼，是夕阳不骄不艳的夕阳，很柔，很美．我为之一动，啊，活着我看到了夕阳，活着我感受到了温暖．恍惚之间，我脚一滑跌了下去，而脑海里霎时闪现出了母亲的笑容，与朋友玩笑的场面，那片霞光，猛然间我明白了些什么，于是用手脚拼命去阻碍不断地下滑，我努力着，努力着……终于我爬了上来，就在那一霎那，我感到羞耻，为自己的懦弱感到羞耻，为自己的任性感到羞耻．我真的想活下来，我真的不想去死，毕竟活着还是美好的，活着可以看到很多美的东西，海浪，椰林，金色的朝阳，似火的晚霞，还有许许多多我爱的人以及爱我的人．想到这里我觉得我错过的太多太多，我还没有感悟到真正存在的意义就要急于去寻求解脱，或许解脱只是懦弱之辈用来掩护自己的台词．我徒步回到了教室，一路上夕阳在我身后慢慢沉落在山间．此后，我每天都会抽出一些时间望望窗外，早春刚发芽的草，粉色的山花，当然还有夕阳…… 同学们：我们的生活节奏太快，以至于我们没有过多的时间去发现身边的美好．在沟通与演讲课堂上，当老师让我们讲一些生活中令我们感动的人或事的时候，大部分人都哑口了，我们在努力搜寻记忆中的感动，我们茫然了，竟然找不出感动自己的人和事．其实，我们不是没有感动，是没有去驻足，没有真正体会近在咫尺的生活罢了．同学们，学会驻足吧！驻足母亲的一句问候；驻足朋友的一句调侃，甚至拌嘴；驻足路边发芽的嫩草，连绵起伏的群山；驻足惬意的小睡，温暖的一杯咖啡…… 同学们：不要做生活的抱怨者，不要做匆匆的网络过客，不要让得失蒙蔽美丽的眼睛，学会驻足，用心倾听，细心体会属于自己的那份温暖吧．让我们用惬意的微笑去迎接每天的朝阳．

说课比赛演讲稿篇4

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！

我的故事是《我的梦，导游梦》。我的家乡雁荡山是国家首批5a级风景名胜区、世界地质公园。我有一个自己的梦想，那就是成为一名导游，向外国友人传播中华文化、弘扬华夏威名。这不，去年春天，我就有幸在雁荡山当了一回小导游。

那是一个晴朗的周末，我手拿导游小旗子上岗了。哇，这么多游客呀！只见一位洋太太走到小摊前，看到货架上摆满各种各样造型别致的手工艺品，用不太标准的普通赞叹道：“漂亮，太漂亮了！”接着，就是一连串巴拉巴拉的外国话。摊主是一位老伯，不懂外国话。我连忙走上前去，当起了临时小导游，一一介绍：“这是用面粉捏成的小人儿，这是水墨画团扇，还有油纸伞、提线木偶……”洋太太听了，不住地点头。老伯明白，洋人是看上他的货色了，便用生硬的普通话说：“哎呀，随便挑吧。”洋太太东挑挑，西选选，最后挑了一个小木偶，并做了一个pose：“ok！ok！”付钱时，老伯伸出了两个手指头，洋太太便抽出了两张一百元的人民币。老伯一看，摇摇头。洋太太赶紧换成两张一百美元。老伯更着急了，一边摇头一边说：“哎呀，用不着那么多呀，二十，二十就可以了呀。”洋太太问：“what？how mach？”老伯提高声调，连说带比：“二十，二十呀。”洋太太直摇头：“no！no！”就这样，一问一答，引来了许多围观人的议论。有人说：“这老伯是个实在人！”有的说：“做买卖嘛，就是为了赚钱，不拿白不拿！”

看到这情景，我走到老伯跟前：“老伯，您来说，我来翻译。”在我的帮助下，终于摆平了这桩买卖误会。最后，洋太太紧握老伯的双手，由衷地说：“wenzhou city is good，good scenery，people better！”老伯一听，又一个莫名其妙。这时，所有围观人的目光“刷”地对准了我。哼，别以为能难倒我，我充满自信地对着人群高声翻译：“温州城市好，风景好，人更好！”

听着外国游客的赞美，作为一名温州人，我的自豪感油然而生，成为一名导游的梦想也更加坚定了。我要向外国友人介绍温州的名胜古迹，传播华夏的文明。让灵秀的雁荡山那迷人的身姿，登上世界的舞台。这就是我的梦，我的导游梦！

说课比赛演讲稿篇5

亲爱的老师、同学们：

生活里没有书籍就像没有阳光;智慧要是没有书籍就像鸟儿没有翅膀，这是莎士比亚的名言。

读书能增长知识，也让我们吸取到许多书本上学不到的知识。正如同鱼儿离不开大海，鸟儿离不开天空，我们离不开书。读书的好处非常多，它能帮助我们提高写作水平，提高我们的阅读水平。我们要多读各种各样有益身心健康的书籍，丰富自己，充实自己。

我最早的读物是全拼音的《格林童话》，第一个故事是：《莴苣姑娘》。那是，我只能用我稚嫩的小手指着拼音字母，一个一个地拼：“yi dui fuqi……”我读了很多遍，才知道这个故事的意思，那时我认为读书很难就不读了。等我长大后，听到别人说《爱的》很好，所以，我便让妈妈帮我买了一本《爱的》读，读了一会儿，读书非常好，也不像以前那么难读了。而且《爱的》向人们叙述了一些感人的故事。后来，我渐渐的喜欢上了读书。

后来，我从书中得知了，读书讲究方法，才会有更多的收获。我知道矛盾读书有“三式”：鸟瞰求的.初步印象;精读式品位妙处;消化式吸收其中的精华。宋代朱熹读书有三到：眼到，心到，口到。英国培根有关于读书的“三个比喻”：我们不应该只像蚂蚁一样只会用手机，也不可以像蜘蛛一样从自己的肚子里抽丝，应该像蜜蜂一样才百花，酿甜蜜。马克思读书“三字秘诀”：博(博览群书)、记(折书角、画线、做记号)、读(熟读成诵)。

书，是打开知识大门的金钥匙，也是人类进步的阶梯，所以我们要好好读书，成为能使用这把金钥匙的人!

说课比赛演讲稿篇6

各位老师，各位同学：

大家好!

我想大家都看过《20xx》这部美国科幻片吧!影片中我们美丽的家园----地球，在种种自然和人为的灾难中瞬间灭亡了.当然，那只是科幻片罢了，我们不必当真。但是我们能忽视地震，雪灾，大干旱的频频袭击吗!能忽视物种加速灭绝，土地荒漠化，垃圾成灾，全球变暖等现实问题吗?不，不能!

有科学家预言：由于二氧化碳过多排放而引起的温室效应使冰川融化，海平面升高，不久的将来，我们的地球就会被海水覆盖。我想，那时，我们就会祈求自己能够成为一条鱼，可惜，我们肯定不会成为一条鱼，但我们肯定会葬身鱼腹.这绝不是危言耸听!近30年来，中国沿海海平面总体上升了90毫米，而仅仅去年我国海平面就长高了8毫米，比世界上任何一个国家都长得快。照这样发展下去，许多我们熟悉的地方，比如：杭州的西湖，香港的维多利亚港等......这些美丽的地方将会在我们的眼前消失得无影无踪。

怎么办?怎么办!难道就这样任其发展下去吗?不!同学们!只要我们行动起来，全民“节能低碳”，地球温度是可以控制的，只要我们人人都把“节能低碳”当作自己的生活习惯，海平面的温度也是可以控制的!

其实“节能低碳”很简单，就是节约能源，减低二氧化碳的排放量。就是节电，节油，节水;就是你在买东西时能够自备购物袋，并拒绝使用一次性用品;只要你多开窗户代替空调，并及时拔掉暂时不用的电源插头;只要你在上班或上学时，多走路骑自行车;只要你在每次用完水之后及时拧紧水龙头;只要你的食物尽量每次根据需要量而不抛弃浪费……那么，低碳便不难。

作为一名学生，应该把引领节能，低碳当作自己的责任.新学期开始了，同学们都发了新书。首先想到的就是为新书包上书皮，有的买塑料书皮，有的买漂亮的包装纸包书。可是你们知道吗?这些包装制作既浪费能源又不利环境保护，还会产生白色污染。不如用旧挂历，海报等材料包书，既有利于环境，还可以跟着爸爸妈妈学习，学会自己包书，锻炼自己的动手能力。新的学期，每个同学心中都充满了自信，书包里也焕然一新，好多没用完的本子也自然淘汰了。我们可以把旧本子没用完的部分拆下来重新装钉成新的本子使用。这样，我们既节约了金钱又节约了纸张。何乐而不为呢?。

同学们!，我们应该踊跃加入环保行列，号召更多的人行动起来，每一个人的一小步，将会是社会迈进的一大步，为了那一片蓝天永远保持蔚蓝，为了使大自然的森林永远郁郁葱葱，为了碧波荡漾的河水永远明净，为了下一代拥有的地球永远美丽。行动吧!努力吧!为了我们的地球!我们的美丽家园!

说课比赛演讲稿篇7

亲爱的老师们同学们：

早上好!今天真是一个特别的日子，阳光灿烂春风和煦，我们迎来了第x届读书节。

有人说：一个人的精神发育史就是他的阅读史。一个不断阅读着的人，他的内心是开放的细腻的鲜活的，他会在书中品味人生体验生活增长见识，他的内心是安静的充盈的，他的举止是从容的安详的，他像一道风景一样让人倾心引人驻足。

对于教师而言，读书还是一种责任。在国家越来越重视的今天，在社会对教师的要求日益提高的今天，我们觉得自己越来越忙越来越累，就像一个天天忙着砍树的伐木工人一样，效率反而降低了。为什么?因为忙得顾不上磨一磨手中的那把斧子，忙得已经有好久没有充过电，忙得来不及去看一看，自己的那桶水里究竟还有多少新鲜的.营养!

是一种影响，是心灵对心灵的唤醒，我们有责任有义务让自己成为一颗健康的种子，用自己的阅读引领孩子们开启一段美好的读书之旅，让他们成长得更快收获得更多。

亲爱的同学们，你们正处在一生之中记忆的黄金季节，你们总是可以很轻松地记住很多东西。如果你选择以书为伴，你将会发现：那一本本好书，如同在我们面前打开了一扇扇认识世界的窗户，带给我们惊喜带给我们力量，那份快乐是无法替代的。

亲爱的同学们老师们，让我们在这个春天里相约，一起走进书籍沐浴书香。让我们的内心因为读书而充实，让我们的双眸因为读书而闪

亮，让我们的每一天因为有书的相伴而意义非凡。一起读吧，何时开始并不重要，重要的是我们现在已经开始，我们每天都在坚持!

说课比赛演讲稿篇8

teachers ladies and gentlemen fellow cashman each female sir good afternoon (morning).

the topic of my speech is "let didnt fight obesity"!

as we all know the four most beautiful women in ancient china: sink fish xi shi close your month the sable cicada wild goose zhaojun shame to spend yang. four big beautiful women there are three willow slender waist graceful but yang height 1 meter 64 the weight be 138 catties.

datang fat as beauty datang emperor and yang are all very favorite godson troops stationed height less than 1 meter 8 the weight be 330 catties.

yang troops stationed belong to obesity. the medical definition of obesity is that a certain degree of obvious overweight fat layer too thick is the body fat especially triglycerides accumulation is overmuch and lead to a state. obesity can cause human pathology physiology psychological change is a disorder of latent factors.

whether their obesity the simplest method comparison method is height and weight minus 30 adult male height minus 50 adult female height is basically equal to the standard weight. such as troops stationed 1 meter 8 minus 30 is equal to 150 catties. such as yang 1 meter 64 minus 50 equal to 114 catties. the 150 and 114 and relative to their height even the standard weight.

teacher please everyone here oneself measure is overweight. multiple qibajin of course a qibajin less also calculate normal. (this can be a slight pause 10 to 20 seconds smile to observe the teachers to measure)

obesity is generally divided into two categories category because of illness taking hormone cause the endocrine disorder cause obesity. this fat known as symptomatic of obesity. this kind of obese patients accounted for about 5% of the obesity.

another type of obesity is eating too much eating quantity of heat more than itself heat consumption excess fat accumulated in the body form the fat cells lead to obesity this type of fat is called simple obesity. this kind of obesity more than 90% of the total number of obese people. we beat the main obesity.

the causes of the obesity there are the following:

(1) genetic factors caused by obesity

general parents obesity the possibility of children obesity is big;

(2) the unreasonable diet structure caused by obesity

mainly due to partial obesity;

(3) too little movement lead to obesity

modern habits affluent and comfortable living environment the lack of sports consciousness lack of exercise behavior. some people in particular after the meal down on the bed lay or after a meal a long time sit in front of computers tv sets a sit for hours rarely rarely movement become a otaku women don't go out for a long time "ma3 wu2 ye4’s grass isn't fat" eat sleep eat sitting not fat just strange!

(4) medicial is also the important reason for the obesity

medicial make human body in the liver spleen kidney dysfunction stocks and so on can't redundant adipose is converted into heat discharge heat deposition in the body cause obesity;

(5) spiritual factors is also one reason for the obesity

as the saying goes: "laugh and grow fat." no thought burden eat sweet digestion absorption also very good. or "sorrow" eating and drinking these can make heat soar lead to obesity.

we know the definition of obesity we know that the standard of the obesity we know the causes of obesity standards and reasons and suit the remedy to the case the best prescription in addition to the diet not partial eclipse is movement is strong and handsome.

diet not partial eclipse is very simple hun vegetable collocation is good or bad to eat chinese food to eat for breakfast dinner only eat my follow this is ok. best don't "snack" horses have ye4’s grass isn eat satisfied to sleep must fatten up.

sports fitness is also very simple choose their favorite sports develop early to bed and early to rise makes routine perseverance unceasingly life movement.

to bed early to put it bluntly it is morning early in the evening shut the computer off the tv it must be very simple. however a person as long as the simple one of the most simple little things for a long time for a long time stick to it he will very not easy!

sports aerobics aerobics can let the muscle oxygen content increased the oxygen content increases can get higher protein in the blood protein were able to increase our number of immune cells and immune cells increases will enhance immunity. at the same time aerobic exercise help the body carcinogens toxic and harmful substances timely drain discharge julius promote metabolism julius to speed up the fat consumption there is conducive to mental health.

a person full of energy metabolism the body strong definitely helps with confidence definitely helps spirits certainly beneficial to emotional balance definitely helps the sun is shining definitely helps keep youth!

one of hong kong shadow habitat song and dance male star. birth name orea 20 years height 1 meter 83 72-75 kg health spirit sunshine youth. has hong kong reporter asked hello how are you how do you keep youth?

hello how are you use english to answer the three tips: 1 smile; 2 peace of mind; 3 intense sport. (1 2 3 it's best to use english speak and then repeat in chinese)

the three secret was indeed the young and middle-aged people keep the youth is the best medicine.

smile always can give a person a kind of close to the feeling of affinity harmonious and kind is the manifestation of people and internal quality. the original shanghai underworld eldest brother the mobsters said "wait have skill no temper." comedian hou yuewen also said "ability is big small temper." small temper temper show the image of course is the smile.

peace of mind it is people's inner quality is to control yourself control your emotions. this belongs to emotional intelligence. emotional intelligence is a person to myself and to others emotional evaluation adjustment and control ability. people with high emotional intelligence is good at to communicate with people good interpersonal relationship is not easy to own mood swings also not easy is at the mercy of others feelings. former u.s. president george bush said: you can transfer the mood you will be able to mobilize all!

intense movement fundamentally let oneself healthy body healthy body can promote the psychological health physical and mental health can calm can keep smiling.

between the three secret it is the dialectical unification relations contact each other promote each other. of course for the elderly not to strenuous exercise simply select the appropriate gentle exercise.

so i want to shout loudly: movement is one of the most important! go to the sports go to the fitness! let the sports fitness to overcome!

so i want to actively advocate: body building is one of the most important! go to the fitness the gym. again beautiful face body beautiful than you!

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